Kursangebote

Bitte beachten Sie:

Aufgrund der aktuellen Lage rund um das „Coronavirus SARS-CoV-2“ sind momentan leider keine Kursangebote buchbar!

Gerne können Sie mich kontaktieren und sich einen Platz in einer der Gruppen reservieren. Ich informiere Sie dann, sobald die Gruppenangebote wieder verfügbar sind.

Seniorengymnastik Gruppe 1 – Dienstag 9:15 – 10:15 Uhr

Wir üben in einer Kleingruppe mit max. 8 Personen. Hauptaugenmerk liegt auf dem Training der Koordination und des Gleichgewichtes zur Sturzprophylaxe. Beübt werden Muskelgruppen, die zur Bewältigung des täglichen Lebens gebraucht werden.

Seniorengymnastik Gruppe 2 – Dienstag 10:30 – 11:30 Uhr

Wir üben in einer Kleingruppe mit max. 8 Personen, geübt wird hauptsächlich auf Stühlen. Gedächtnisübungen, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen sind Hauptbestandteil der Stunde.

Frauenfitness ab 40 Jahren – Donnerstag 17:00 – 18:00 Uhr

Kraft- und Ausdauertraining in Kombination mit Faszienarbeit – die perfekte Komination für alle, die ihren Körper wieder top in Form bringen wollen.