Kursangebote

Bitte beachten Sie:

Ab sofort sind Gruppenangebote wieder buchbar.

Gerne können Sie mich kontaktieren und sich einen Platz in einer der Gruppen reservieren.

Seniorengymnastik Gruppe 1 – Dienstag 9:15 – 10:15 Uhr

Wir üben in einer Kleingruppe mit max. 8 Personen. Hauptaugenmerk liegt auf dem Training der Koordination und des Gleichgewichtes zur Sturzprophylaxe. Beübt werden Muskelgruppen, die zur Bewältigung des täglichen Lebens gebraucht werden.

Seniorengymnastik Gruppe 2 – Dienstag 10:30 – 11:30 Uhr

Wir üben in einer Kleingruppe mit max. 8 Personen, geübt wird hauptsächlich auf Stühlen. Gedächtnisübungen, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen sind Hauptbestandteil der Stunde.

Frauenfitness ab 40 Jahren – Donnerstag 17:00 – 18:00 Uhr

Kraft- und Ausdauertraining in Kombination mit Faszienarbeit – die perfekte Komination für alle, die ihren Körper wieder top in Form bringen wollen.